一星期最好吃几个鸡蛋? - 美食问答

一星期最好吃几个鸡蛋?

已邀请:
匿名用户

美食城移动端网友

赞同来自:

营养学的观点看,为了保证平衡膳食、满足机体需要,又不致营养过剩,在一般情况下,老年人每天吃1~2个比较好。对于身体健康的青年,从事脑力劳动或轻体力劳动的,每天吃1~2个鸡蛋也比较合适;从事重体力劳动,消耗营养多的每天可吃2~3个鸡蛋;少年和儿童,由于长身体,代谢快,每天也身体健可吃2~3个。孕妇、产妇、乳母身体虚弱者以及实行大手术后恢复期的病人,由于需要多增加优良蛋白质,每天可吃3~4个鸡蛋,但不宜再多。
匿名用户

美食城移动端网友

赞同来自:

每天1-2个,每周10个。
匿名用户

美食城移动端网友

赞同来自:

正常的成年人、老年人,每天吃1个鸡蛋即可

要回复问题请先登录注册

推荐美食专题
推荐美食做法