每天吃鸡蛋 鸡蛋黄是不是最好别吃? - 美食问答

每天吃鸡蛋 鸡蛋黄是不是最好别吃?

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并不是,蛋黄即鸡蛋内部发黄的部分。鸡蛋的蛋白质集中在蛋清和蛋膜,其余营养物质集中在蛋黄。蛋黄富含脂溶性维生素,单不饱和脂肪酸,磷,铁等微量元素。所以可以吃,还很有营养。
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蛋黄有很多人体必需的元素,一个没问题。
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每天一个是最合理膳食

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