一个小面包的热量是多少? - 美食问答

一个小面包的热量是多少?

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面包 (热量:312卡/100g)

1个(小)面包(60.0克)含有热量187大卡,需要健美操55.8分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪5.10克;核黄素0.06克;钠230.40克;锌0.75克;磷107.00克;蛋白质8.30克;铁2.00克等

一个中小等的面包差不多200g,差不多624卡
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法式奶香小面包(一个60卡)
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1个盼盼法式小面包(50.0克)185大卡,传统面包的特点是高热量、高钠,并可能含有反式脂肪,减肥时不宜食用。

法式小面包,顾名思义当然是来自法国的面包,而且还是一种小巧方便的面包,这个面包既保留了地道的法国味,更增加了便利和长期存储属性,适合成为现代快节奏群体正餐之外的点心首选。
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1克蛋白质在体内吸收氧化后产生4千卡的热量,1克糖在体内吸收氧化后产生4.1千卡的热量,1克脂肪在体内吸收氧化后产生9.3千卡的热量。

补充:

面包,是一种用五谷(一般是麦类)磨粉制作并加热而制成的食品。以小麦粉为主要原料,以酵母、鸡蛋、油脂、果仁等为辅料,加水调制成面团,经过发酵、整型、成型、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。

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