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材料：章鱼80克，红枣50克（去核），鸡爪500克，生姜片、盐各适量。
做法
1．将鸡爪及章鱼洗净放入清水中，用沙锅煮沸后，放生姜片用中火煮20分钟，改用文火煮。
2．将红枣用温水洗净放入汤中一起炖3小时后，放少许盐调味，即可。
章鱼性平，味甘、成，用于气血虚弱、头昏体倦、产后乳汁不足等症；红枣补脾和胃、益气生津。二者合用，对气血津液不足、营卫不和有很好的功效。
适用人群：养血益气、补肾壮腰，适用于肾虚精亏、双膝无力及产后气血亏虚者。
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原料：牛鞭1条，巴戟天100克，杜仲50克，生姜4片，红枣5个。
做法
1．取鲜牛鞭洗净，切去肥脂，用滚水拖去膻味，然后用清水漂净，切块；巴戟天、杜仲、生姜、红枣(去核)洗净。
2．把全部用料放入清水锅内，武火煮滚后，改文火煲3小时，汤成供用。
功效：补肾壮阳，强壮腰膝。
适应症：用于肾气不足，阳痿早泄，腰膝酸软，下肢乏力，精神萎靡；或风湿腰痛。
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原料：猪腰1只，牛脊髓4段，生姜2片，骨碎补15克，杞子30克。
做法
猪腰洗净剖开，剔去筋膜，将牛脊髓、生姜、药物全放入瓦煲，清水6碗煲1小时半，汤成去药渣，饮汤食脊髓。
说明：强腰补肾，活血止痛，治肾虚久泻、耳鸣齿痛。