养生美容汤怎么煲? - 美食问答

养生美容汤怎么煲?

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美白去斑汤

材料:绿豆、赤小豆(红豆)、百合

做法

1.将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。

2.大火煮滚后,改以小火煮到豆熟。

3.依个人喜好,加盐或糖调味皆可。

该汤不仅止于保养美容,更可在炎热的气候中消暑解渴,促进血液循环,一举多得。
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南瓜苹果浓汤

原料:南瓜、苹果、牛奶、胡椒粉

做法

1.南瓜削皮去籽,切成大块。苹果去皮,切块待用。

2.在锅内放入橄榄油,以小火加热,放入南瓜、苹果。接着加水,煮约8分钟等南瓜松软,即可熄火待凉。

3.将汤汁及南瓜一起倒入粉碎机中,打成泥茸状再倒入锅中加热,接着加入牛奶,调味加盐、蘑菇精、胡椒粉煮沸后即可熄火。

4.盛入汤盘中,淋鲜奶油装饰即可。

喜欢浓重一点,可以用鲜奶油代替牛奶。苹果最好选用青苹果,清香微酸。也可以加些柠檬榨汁,增加这款浓汤果酸味。这款浓汤配法式面包最好了。

功效:美容护肤。
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红豆鲫鱼汤

原料:红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克

做法

1、准备原料:红豆150克、鲫鱼300克、姜一块、料酒15克、盐5克。红豆冲洗干净备加入汤煲,倒入1500克水,浸泡30分钟。把浸泡好的红豆,连同泡红豆的水一起煮沸,转文火煲30分钟,直到红豆酥烂。


2、烧热锅子,加入40克油和一块姜爆香,放入鲫鱼,改中火,一面煎2分钟,同时轻轻晃动锅子,这样鱼皮不会粘连到锅子上。鲫鱼翻另一面,用同样的方法,中火煎2分钟。这样处理过的鲫鱼,煲汤没有腥味,而且汤汁的味道会更鲜美。

3、把煎好后的鲫鱼,放入红豆汤中,再次煮到沸腾后,加入1小勺黄酒。

4、转文火煲15分钟,最后加入盐调味就可以了。

战痘的时候,试试这个效果非常好的美白祛痘汤吧

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