女性冬季养生喝什么汤好？

这款家常白菜豆腐汤最适合女性朋友冬季食用，可缓解手脚冰凉滋补暖身，为女性冬季特制暖身汤。

大白菜三丝豆腐汤

材料：大白菜100克，豆腐100克，胡萝卜50克，香菇4朵。

调料：葱花，盐，胡椒粉，鸡精，蒜苗各适量。

做法

1·准备好所有的食材，豆腐切条用淡盐水浸泡，其他蔬菜洗净切丝，把蔬菜炒一下再放入砂锅加入适量的清水煮上5分钟。

2·然后加入盐，胡椒粉调味，再加入豆腐煮上2分钟，最后加鸡精，蒜苗煮开关火。

食材易得，简单易做，营养均衡，是冬季不可多得一碗滋补素汤，尤其是女性可在寒冷的冬季多喝一些，既不怕长肉肉，还能御寒。

一到冬天，很多女性朋友都会出现手脚冰凉，穿衣不暖的情况，成了名副其实的“冰美人”。中医认为，冬季属阳气内伏，“阳伏于下，于时为冬。”手足是人体的末端，中医称作为“四末”，冬季“阳气内守，不达四末”，所以一些体型较瘦、虚寒体质的女性朋友很容易出现手足冰凉。

俗话说，药补不如食补。从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。

四红汤

原料：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。

做法

1．红豆洗净，清水浸泡1小时。

2．红枣洗净，温水浸泡片刻。

3．锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁。

4．盖上锅盖，大火煮开。

5．水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮。

6．偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出。

姜枣桂圆汤

材料：鲜桂圆20粒，红枣12粒，姜片10克。

调料：蜜枣2粒，桂花蜜适量。

做法

1．准备好所有的食材，鲜桂圆去壳备用。

2．锅中加入适量的清水放入洗净的红枣和姜片，再加入蜜枣大火煮开小伙炖煮20分钟。

3．然后加入桂圆继续炖煮10分钟，调入桂花蜜搅拌均匀即可食用。