男人夏季喝什么汤更保健? - 美食问答

男人夏季喝什么汤更保健?

该汤味道清谈又好喝。可以清肺对肾脏也有一定的好处。

白果玉米排骨汤

 主料:排骨500克,玉米1根,胡萝卜半个,白果50克。

 辅料:葱1根,姜片5片,盐适量,白胡椒粉1小匙,料酒15ml

做法

1、准备好原料。

2、锅里放水,放入料酒和姜片,放排骨焯水。

3、捞出洗干净。

4、玉米切断,胡萝卜切滚刀块,姜切片,葱切断。

5、把所有主料放电压力锅里,放入姜片,葱。

6、盖上盖子,转至煲汤。

7、30分钟就好了,放盐和白胡椒粉调味即可。
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红豆莲藕汤

原料:红豆120克,莲藕900克,陈皮1/4个,清水适量。

做法

1.陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净。红豆洗净,用清水浸40分钟。莲藕洗净,去皮洗净,切件。

2.把适量清水煲滚,放下红豆、莲藕煲滚,慢火再煲4小时,喜欢咸的可以下盐调味,喜淡的无须下盐。

莲藕清解暑热。益胃补肾;红豆补血。本汤方有消暑除烦的作用。
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鲩鱼冬瓜汤

原料:冬瓜750克,鲩鱼尾250克,猪骨250克,生姜数片。

做法

1.冬瓜去皮洗净切粗块。

2.鲩鱼去鳞洗净原件先放入锅内,油盐煎至微黄赤铲起,转入瓦煲配合各料共煲,加水6碗,煲3小时足够。

功效:平肝、清热、祛风,避暑热佐食欲,故夏季为最佳饮用时令。

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