玉米饼的热量是多少? - 美食问答

玉米饼的热量是多少?

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玉米饼的热量是每100克玉米中含热量820.06千焦耳(196千卡),粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克。

玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。
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玉米饼的热量(以100克可食部分计)是150大卡(627千焦),单位热量适中。

每100克玉米饼的热量约占普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。
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玉米可食用部分每100克含热量约100卡路里。一根玉米棒的玉米粒为200克左右,则能量为200卡左右。

玉米,禾本科、玉蜀黍属一年生高大草本。秆直立,通常不分枝,基部各节具气生支柱根。全世界热带和温带地区广泛种植,为一重要谷物。
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100克鲜玉米的热量是106卡(不包括不可食的),但100克的鲜玉米有46克是不可食的(大部分市场上的熟玉米棒都是鲜玉米).即吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。

米饭的热量比玉米高。玉米多吃不会增肥,反而有减肥的功效。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。

米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。
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玉米是粗粮,他跟咱们平常吃的白面馒头两码事,不但不会增肥,还会减肥 玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4~10倍。

玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排除。

玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用

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