减肥可以早餐晚餐都只吃酸奶加水果，午餐照常吃吗

建议不要只吃一样的东西，要多样化一点， 作为专业减肥顾问我建议你 减肥首先早餐要有营养但不能高热量比如：油炸和太甜等食物，早餐吃得有营养你才能有力气减肥，而且也对身体健康有益；其次午餐要在下午1点钟以前吃好哦！同样不能吃太多高热量的食物；最后晚餐非常重要如果你想减的快晚餐一定要少吃！因为对于身体健康的人来说不吃晚餐对身体是没有坏处的，不吃晚餐或少吃还可以起到清肠的作用！总之晚餐吃得越少越好，酸奶、水果都是可以的！