蒸辣土豆条

□ 作者: ‖ 来源:    2018-05-17 11:59:26

土豆营养丰富,易于消化,种类也非常的多样,称其为国民蔬菜当不为过。土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生

土豆是非常有营养的健康食材。今天推荐吃货一种香口又美味的做法,而且相当的简单

蒸辣土豆条

原料:土豆500克,青辣椒50克,大料、花椒油、盐、酱油、味精少许。

蒸辣土豆条的做法

1、土豆清洗干净去皮,切成细条。

2、青辣椒(或红干椒)清洗干净切成丁。

3、将土豆条和辣椒丁同其它调料一起放入盆内,上锅蒸熟即好。

特点:香、辣、清软。

土豆的吃法

土豆又叫马铃薯或洋芋。是一种是茄科茄属植物。我们是世界上最大的生产国。,它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,可以说在蔬菜类里排第一位。...[更多]

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