梅菜腊味蒸带鱼

□ 作者: ‖ 来源:    2018-03-19 12:31:12

带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效。

梅菜腊味蒸带鱼

原料:鲜带鱼1条,腊肠2根,梅干菜30克,青、红辣椒各1根,大蒜、老干妈豆豉辣酱、生抽、料酒、盐各适量。

梅菜腊味蒸带鱼

梅菜腊味蒸带鱼的做法

1、将梅干菜放入清水中浸泡3小时,并用清水反复清洗几次,剪掉头部。

2、鱼去除内脏后,在鱼身上,双面斜着划几刀,以便在蒸鱼时更好入味。

3、然后将鱼切成段。

4、将梅干菜平铺在盘中,把带鱼块放在梅干菜上面。

5、腊肠切成小粒,青红辣椒去蒂后也切成小块,大蒜去皮拍碎,放入碗中。

6、然后加入老干妈豆豉酱、生抽、料酒、盐,充分搅拌后倒在带鱼上面。

7、最后放入电饭锅蒸20分钟即可。

鲜带做法小技巧

1、鲜带鱼与木瓜同食,对产后少乳、外伤出血等症具有一定疗效。

2、带鱼腥气较重,宜红烧,糖醋;

3、带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。

4、如果是鲜带鱼不必去鳞,但如是冷冻带鱼,请务必将鱼身的鳞彻底清洗干净,否则会很腥。

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关键词:带鱼

章鱼的营养价值及功效

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