微波炉烤地瓜

□ 作者: ‖ 来源:    2017-07-10 23:48:57

红著能抑制肌肤老化,保持肌肤弹性,减缓机体的衰老进程。红薯中的绿原酸,可抑制黑色素的产生,防止雀班和老人斑的出现。

微波炉烤地瓜

主料:地瓜,2个

辅料:水,适量

微波炉烤地瓜的做法步骤1

微波炉烤地瓜做法步骤

1.地瓜请、清洗干净后不用控干水分

微波炉烤地瓜的做法步骤1

2.用保鲜膜包裹严实

微波炉烤地瓜的做法步骤2

3.将包好的地瓜放入微波炉中

微波炉烤地瓜的做法步骤3

4.用高火烘烤5分钟,将地瓜翻至另一面,继续高火力烘烤5分钟即可

微波炉烤地瓜的做法步骤4

5.热呼呼香甜的地瓜就好了,开吃吧!

微波炉烤地瓜的做法步骤5

微波炉烤地瓜食材搭配小提示

猪肉和地瓜能一起吃:猪排骨和地瓜一同料理,可以去除油腻感,易于入口。加上营养丰富的地瓜,不仅提供身体所需的热量,更能提供充足的膳食纤维。  

西红柿和地瓜不能一起吃:同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻

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鲜奶用微波炉加热合适吗?

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