您的位置:美食城 > 菜谱大全 > 私家菜 >

菠菜培根沙拉

□ 作者:JUJURAI ‖ 来源:JUJURAI美食博客    2016-08-05 23:14:12

自己随意创作的一道简单料理~~

主料用了培根来搭配自己喜欢的几种蔬菜~~

调味料也只用了少许盐,橄榄油和黑胡椒~~

但特别有风味,也很清爽,很适合夏天吃~~

菠菜培根沙拉

主料:菠菜50g,洋葱4/1个,海鲜菇60g,培根80g。

辅料:橄榄油1汤匙,盐少许,黑胡椒粉少许。

菠菜培根沙拉的做法

菠菜培根沙拉的做法

1.材料准备好

菠菜培根沙拉的做法步骤1-2

2.培根切片

3.菠菜菌菇切段,洋葱切丝

菠菜培根沙拉的做法步骤3-4

4.锅里烧至温热,倒入橄露橄榄油

5.烧至6、7层熟后放入培根

菠菜培根沙拉的做法步骤5-6

6.炒至培根微焦后盛出,锅里留少许油,放入洋葱拌炒出香味

7.接着放入海鲜菇,并调入少许盐,炒至软熟后盛出

菠菜培根沙拉的做法步骤7-8

8.菠菜放入滚水中灼烫1分钟

9.随后盛出摆盘

菠菜培根沙拉的做法步骤9-10

10.接着摆上培根

11.再摆上海鲜菇和洋葱

菠菜培根沙拉的做法步骤11-12

12.最后淋上一些橄榄油,撒少许黑胡椒拌匀即可

菠菜培根沙拉

美食城网站小提示

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

鳝鱼和菠菜不能一起吃:鳝鱼味甘大温,具有补气养血,健脾益肾,益气固膜,除淤祛湿之功效;而菠菜性甘冷而温,下气润燥,《本草纲目》记载:菠菜“通肠胃热。”显而易见,二者性味功能皆不相协调。且鳝鱼油腻多脂,菠菜冷滑,同食容易引致

关键词:菠菜培根沙拉菠菜食谱沙拉食谱

菠菜的营养价值

菠菜,又叫菠棱菜、赤根菜、菠斯菜、鹦鹉菜。菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素儿维生素BI、维生素B、烟酸、维生素C等成分。因其维生素含量丰富,被誉为“维生素宝库”,糖尿病、高血压、便秘看...[更多]

菠菜培根沙拉的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

还没有人评论,抢占第一条吧~