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百合西兰花

□ 作者:慕茶ty90 ‖ 来源:    2016-05-27 08:34:14

百合洁白如玉、肥厚甘甜,营养丰富,食用药用价值高,声名远扬。

买了一小盒百合,做清淡爽口的一道小炒,五颜六色颜值不错,也是食欲大开的。

百合西兰花的做法

百合西兰花

原料:

兰州鲜百合,2个(约60克);西兰花,45克;红灯笼椒,四分之一个(约40克);

黄灯笼椒,四分之一个(约40克);干木耳,三朵。

大蒜,一瓣;盐,适量;橄榄油,适量;味极鲜,少许;

淀粉,少许;水,适量;绵白糖,少许。

百合西兰花的做法

1.百合一瓣瓣掰开,洗净;西兰花洗净后摘小朵;木耳泡发后摘小朵;灯笼椒切菱形片;大蒜切薄片。

2.烧水放盐一小撮、油几滴,放入西兰花焯水,八分熟,捞出沥干。

百合西兰花的做法步骤1-2

3.热锅冷油放蒜片小火炒出香味。

4.中火,放入灯笼椒炒软。

百合西兰花的做法步骤3-4

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百合西兰花的讨论
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评论列表(评论 3)以下网友评论只代表网友个人观点,不代表本站观点。

2017-07-27 09:08:02 美食城网友
太好了 喜欢
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2017-07-22 11:22:27 美食城网友
做的真好
回复 支持0
2017-07-08 21:53:38 美食城手机网友
内容很丰富,营养更美味
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