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豆浆机版本腐竹

□ 作者:玖嘉颐 ‖ 来源:玖嘉颐美食博客    2015-01-15 00:48:24

腐竹:是豆制品的高档食品,该产品营养价值之高,被人们广称为“素中之荤”,备受广大消费者的喜爱。腐竹由黄豆加工成豆浆后制成,具有与黄豆相似的营养价值,如黄豆蛋白、膳食纤维及碳水化台物等,对人体非常有益。腐竹的保健功能同豆浆相差无几,特别适

合妇女,能调节内分泌,补充植物雌激素,改善更年期综合症;能令皮肤白皙润泽,容光焕发。患有肾炎,糖尿病,痛风的人应该少吃,否则加重病情.

豆浆机版本腐竹

材料:干黄豆120克、清水适量

豆浆机版本腐竹的做法

腐竹的做法

1.干黄豆120克洗净,放入豆浆机里,放清水到水位线中间

2.按下干豆和开始键,做豆浆

豆浆机版本腐竹步骤1-2

3.20分钟后豆浆做好

4.第一次过滤豆渣

豆浆机版本腐竹步骤3-4

5.(将第一次过滤好的豆浆进行)第二次的过滤,不能有残渣

6.过滤好的豆浆放锅里烧开,锅体不要有油

豆浆机版本腐竹步骤5-6

7.把烧开的豆浆倒在不锈钢盆里

8.将大勺里放水,隔水小火加热

豆浆机版本腐竹步骤7-8

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