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黑芝麻豆浆

□ 作者:冰清一色 ‖ 来源:冰清一色美食博客    2013-11-27 22:33:03

豆浆是中国的传统早餐饮品,比起牛奶,我更爱豆浆,豆浆是我家早餐必喝的品种,父母和我一样也深爱豆浆,豆浆也是非常具有营养价值的饮品。豆浆对于女人来说,还具有不可替代的功效,大豆中含有大豆异黄酮,又称植物雌激素,能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷,改善皮肤水分及弹性状况,缓解更年期综合症和改善骨质疏松,长期坚持饮用豆浆,可以改善心态和身体素质,延缓衰老,美容养颜,使女性再现青春魅力。

为了喝着自己做的正宗美味豆浆,单位有早餐我都不去吃,宁愿自己在家喝豆浆,吃自己配的早点。冬季了,天气越来越冷了,今天最低气温已经零下10度了,不想出门啊,上班真是没办法啊。为了补充能量,最近我就做了大家喜欢的红枣豆浆、黑芝麻豆浆和花生豆浆,都非常适合这个季节食用。

黑芝麻豆浆

黑芝麻豆浆

材料:大豆、红枣、黑芝麻、花生、水适量

黑芝麻豆浆的做法

1、头一天晚上把大豆洗净,放入盆中用清水泡上

2、早晨把泡好的豆子放入豆浆机中,加入适量的水

3、添加自己喜欢的各类食材(红枣、黑芝麻、花生等,分别放哦)

黑芝麻豆浆步骤1-2

黑芝麻豆浆步骤3

4、选择制豆浆的键,自动25分钟就好了

5、用网把豆浆过滤出来即可

6、豆浆机要马上清洗干净哦,否则干了不好清洗

黑芝麻豆浆步骤4-5

黑芝麻豆浆步骤6

美食城网站小提示

黑芝麻和海带能一起吃:增强血液循环,净化血液,降低胆固醇。

黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。

关键词:豆浆黑芝麻黑芝麻食谱

黑芝麻的功效与作用

黑芝麻别名黑脂麻、脂麻、胡麻子、芝麻、胡麻、乌麻、交麻、巨胜子、乌麻子、油麻、小胡麻,为胡麻科植物胡麻的成熟种子。全国大部分地区均有栽培。...[更多]

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