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红枣莲子豆浆

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-09-28 23:09:47

豆浆营养丰富,制作起来简单方便。以下教你自制健康养生豆浆:

红枣莲子豆浆

原料:红枣(去核)15克,莲子肉15克,黄豆50克。

红枣莲子豆浆的做法

黄豆浸泡好;黄豆、红枣、莲子肉放入豆浆机中,加适量水制作豆浆即可。

功效:红枣莲子豆浆可滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

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莲子和鸭肉能一起吃:鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉与莲子搭配同食,可为人体提供丰富的营养成分,具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛,记忆力增强,并可防病抗病。

牛奶和豆浆不能一起吃:牛奶中的酪蛋白会与豆浆中的钙离子结合,使牛奶出现凝块,不易吸收。

关键词:莲子红枣豆浆

红枣的营养功效

国外有一项临床研究发现,连续吃红枣的病人,健康恢复速度比单纯吃维生素要快3倍以上。因此,红枣有“天然维生素丸”的美誉。红枣的营养功效。红枣有增强人体免疫力。红枣中含有大量的糖类物质...[更多]

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