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芦笋煎三文

□ 作者:好吃简做 ‖ 来源:好吃简做美食博客    2013-09-18 10:02:58

中秋团圆节,过节嘛,除了吃吃喝喝,图的不过是个家人团圆。千里共婵娟神马的当然不如当面MUA一口来得热情洋溢。所以,有钱没钱,回家过节哦。

过节放假三天,刨除掉悲催的赶路,能在家里享受相守的时光其实不算长。让全家人开心又热闹的活动莫过于家宴。在外独立生活了一段,怎么也得在家人面前露两手不是?

说实话,我的菜一向都简单(太复杂的一个是咱实在是动手能力差难以料理周到,另一个原因就是——懒啊。想着若干调料步骤就头大。)今天这道菜,绝对的新手菜,既不需要刀功,也不太讲究火候。成品还是很有几分卖相的不?

芦笋煎三文

芦笋煎三文

原料:三文鱼500g,芦笋400g。

调料:盐,蒜粉,黑胡椒。

芦笋煎三文的做法

1、不粘锅烧热,放入三文鱼,鱼皮朝下

2、撒入蒜粉​

3、撒入盐和黑胡椒

芦笋煎三文步骤1-3

4、翻过来再煎​

5、芦笋去掉底端,切段,洗干净,沥干水

6、把一部分三文鱼盛出放在预热过的盘子里保温,剩下的用铲子捣碎和芦笋炒在一起,把芦笋炒软后装盘​

芦笋煎三文步骤4-6

美食城网站小提示

茯苓和芦笋不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效,故茯苓配药时应忌食酸性食物。

沙拉酱和芦笋能一起吃:可消除疲劳,促进肠胃蠕动,并可美化肌肤。芦笋的嫩茎鲜美芳香、柔软可口,既可帮助消化增进食欲,又有很高的营养价值。

关键词:芦笋三文鱼芦笋食谱

芦笋的药用价值

芦笋学名石刁柏,别名“龙须菜”,系百合科天门冬属多年生草本植物,原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区,西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在,欧、美、日本、东南亚...[更多]

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