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不良习惯与“亚健康状态”

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-04-10 09:47:31

如果经常出现无缘无故头痛、两眼发黑、四肢无力、失眠、心绪不宁等情况,去医院又检查不出任何疾患,很可能是身体已经陷入了人们通常所说的“亚健康状态”。

“亚健康状态”危害大

这种处于健康与疾病间的状态会令人感觉非常不好,对工作和生活造成极大影响,追根究底,  “亚健康状态”是由于以下不良生活习惯造成的:

1.长时期处于压力之后,造成精神过度紧张。

2.经常抽烟、喝酒,或者不正常作息。

3.经常受到不良精神及心理因素的刺激,且没有做及时正确的心态调节。

4.生活环境中的污染引起身体不适。

预防“亚健康状态”的最好方法,就是调整自己的生活方式,改正不良的作息习惯,保证一日三餐的营养合理,用积极向上的心态面对生活,这样就可以避免陷入“亚健康状态”了。

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