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穿袜入睡害处多

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-04-10 09:43:43

冬天天气寒冷,一些人因为脚尖发冷而无法入睡,这时候,他们往往选择套上袜子睡觉,这种做法对身体没有一点好处。

穿袜睡觉的危害

脚尖太冷而无法入睡的时候,可以套上脚套睡觉,这样就可以保持脚部的温度。而穿袜子睡觉会阻碍脚部热量扩散,这些无法扩散的热量会让全身发热,令人们在起床后感到疲倦。如果经常穿袜子入睡,会影响人体正常的体温调节,使交感神经变迟钝、凉症加重。如果袜子过紧,还会影响血液循环,使下肢不能得到充分的休息和调节。所以穿袜入睡的习惯是错误的,睡前可以用暖水袋将脚部温暖一下,睡觉时再取出来。

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