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睡前要刷牙

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-03-28 18:28:22

很多人都忽视睡前刷牙的重要性,致使牙齿出现不健康的症状。人在入睡后,细菌在口腔的温度降低和唾液分泌量减少的情况下很容易繁殖,糖发酵产酸,腐蚀牙齿形成龋洞。所以睡前刷牙相当重要,这样不仅可以清除口中的食物残渣,还可以预防蛀牙及牙周病的发生。

睡前刷牙更重要

正确的刷牙时间应该是在餐后十分钟内刷牙。1克牙垢中有100多亿个细菌。白天,由于进食、饮水、吞咽唾液等,把很多细菌带人胃内被胃酸杀死,也可通过讲话、吐痰等动作而排出体外。夜间,由于口腔内保持静止,唾液分泌减少,口腔的自洁功能降低,细菌乘机繁殖,长期侵蚀牙齿,易患龋齿、牙周炎等疾病,还可导致晨起后嘴里腻而臭。所以,睡前刷牙对牙齿的健康有重大的意义,刷牙要尽量做到彻底。

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