您的位置:首页 > 保健 > 生活保健 > >

经常活动手腕

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-03-28 18:24:46

人们经常说:四肢灵活身体才健康。一些老年朋友在晨练时,都比较注意四肢的锻炼。如果在进行手臂锻炼时特别注意一下手腕处的锻炼,会更有利于健康长寿。

活动手腕有妙用

手腕是连接手和胳膊的重要部位,灵活的双手要靠手腕的灵活配合才能做出巧妙的动作,因此经常锻炼腕关节,能增强人的动手能力,也能让小臂变得更有力。

经常活动手腕,能够充分锻炼腕部肌肉和关节,还能增强手的灵活性和大脑反应速度。刚练完后手腕会有酸痛的感觉,此时要放松双手,向下甩动双手,以让肌肉放松。.

延伸阅读

手腕为什么酸痛无力

如何治疗手腕酸无力

经常活动手腕的讨论
给内容一个标签::随意吐槽 提问求解我要批评

还没有人评论,抢占第一条吧~