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治便秘不应靠服药

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2013-02-26 08:13:07

便秘是一种常见病,很多人觉得病就应当服药治疗,其实这种理解不对,便秘就不应当服药。

因为便秘的形成原因,多是由于膳食纤维摄入较少、肠胃蠕动慢、消化功能下降而导致的,表现为大便干结,排便不畅。如果吃一些利便的药物,虽然能够在短时间内缓解便秘症状,但是却无法从根本上改变肠胃的功能,也就无法根治便秘,反而会因为非正常排便造成营养的流失,容易导致营养不良。

因此,治疗便秘,服药只是一种权宜之计,而不能根治便秘,最好还是从日常饮食入手。

美食城温馨提示

治疗便秘的方法如下:

每天应当多吃含膳食纤维多的食物:食用500克以上的新鲜蔬菜

饭后可用腹部按摩及增加体育锻炼等方式,促进肠胃运动和胃液分泌;

平常要养成良好的排便习惯,保-证大便畅通。

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