杏仁蔬果沙拉

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-07-24 07:12:44

我的减肥瘦身晚餐-杏仁蔬果沙拉

材料:杏仁15颗,苦菊菜一小把,圣女果10个,玉米粒50克,沙拉酱2大勺。

杏仁蔬果沙拉的做法

杏仁蔬果沙拉做法

1.水烧开放入玉米粒滚1分钟,熟玉米粒捞出备用。

2.苦菊菜切成段,圣女果对半切开。

杏仁蔬果沙拉

3.碗里放入苦菊菜,圣女果,熟玉米粒,杏仁。

4.放入沙拉酱搅拌均匀即可。

杏仁蔬果沙拉

小贴士:

1.沙拉做法比较简单,可以根据自己的喜好放蔬菜水果。

2.根据自己的口味放沙拉酱,喜欢香甜的可以多放点。

3.以前一直以为这个叫生菜,原来叫苦菊,属菊花的一种,又名苦菜,有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。因其味感甘中略带苦,且有清热解暑之功效,受到广泛的好评,夏天吃这个是非常好的。

杏仁蔬果沙拉

美食城网站小提示

杏仁和板栗不能一起吃:同食会产生对身体有害的物质。

杏仁和小米不能一起吃:小米与杏仁同食,易使人呕吐腹泻

关键词:杏仁沙拉沙拉食谱

杏别名杏实、甜梅,为蔷薇科植物杏的果实。每年春季开花,花呈淡红色、白色。杏结果早,成熟早,果实为圆形,成熟后为黄色或橘红色,味酸甜或纯甜,又名甜梅,是北方人喜食的水果之一。中国主产地以黄河以北的省、市为主产区...[更多]

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