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黑椒芦笋炒鸡蛋

□ 作者:小潺 ‖ 来源:小潺美食博客    2012-05-28 10:05:51

天气热,不太想吃肉类,清淡爽口的蔬菜便成了夏日饭桌上的常客.

芦笋营养丰富,在西餐中常见,中餐反而见得少,偶尔买回来换换胃口.

白灼的吃法已经不新鲜的,这次加鸡蛋来炒,黄绿搭配,看起来很可口,配上现磨黑椒粒,很惹味呢!

黑椒芦笋炒鸡蛋

材料:芦笋,鸡蛋,蒜片,葱花

调料:现磨黑椒碎,盐,干贝素

黑椒芦笋炒鸡蛋

黑椒芦笋炒鸡蛋做法

1,芦笋洗净,去掉老的那一段.

黑椒芦笋炒鸡蛋

2,清水烧开,加少量食盐和油,芦笋淖熟,蒜去皮切片

黑椒芦笋炒鸡蛋

3,热油爆香蒜片,下芦笋翻炒备用,鸡蛋加盐,葱花打散.

黑椒芦笋炒鸡蛋

4,平底锅烧热油,倒入蛋液,快要凝固时把芦笋倒入,翻炒几下,洒黑椒碎,装盘.

黑椒芦笋炒鸡蛋

黑椒芦笋炒鸡蛋

美食城网站小提示

茯苓和芦笋不能一起吃:酸性食物可能削弱茯苓有效成分的药效,故茯苓配药时应忌食酸性食物。

芦笋和银杏能一起吃:芦笋对高血脂,心脏病、高血压、动脉硬化以及癌症都有特殊的效能。银杏含丰富的矿物质和维生素,有润肺定喘的功效。

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芦笋的药用价值

芦笋学名石刁柏,别名“龙须菜”,系百合科天门冬属多年生草本植物,原产于东地中海岸、小亚细亚及前苏联高加索、伏尔加河与齐斯河泛滥的地区,西伯利亚及我国的黑龙江沿岸亦有野生品种。现在,欧、美、日本、东南亚...[更多]

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