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白开水是最好的饮料

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2012-05-16 22:05:08

近年来,各种饮料品种繁多,充斥市场。由于人们生活水平的提高,消费能力的增强,许多家庭中的碳酸饮料、果汁饮料、矿泉水、冰茶等等,常备不断。招待客人,也不再去倒水沏茶,而是随手拿来饮料。家里有儿童的,喝饮料代替了喝水,一天不知喝几瓶几罐。不论是招待客人,还是自家人喝,大有以饮料代水的趋势。长此下去,不仅增加不必要的开支,更重要的是不利于家庭成员的身体健康,会给身体带来危害。

人们日常饮水,白开水仍是最佳的选择。从营养学观点分析,任何饮料都比不上白开水的价值。因为水是七大营养素之一,进入人体后,最容易透过细胞膜为机体吸收,可加强血液循环,促进新陈代谢,并能增加血液中血红蛋白的含量,增强自身免疫功能,提高抗病能力。

人喝水不仅是为了解渴,满足身体对水的生理需要,同时,也能从水中摄取微量元素。也就是说,饮水也是人体获得各种微量元素的一个重要来源。习惯每天喝白开水的人,体内脱氢酶的活性大大提高,肌肉中的乳酸积累减少,从而不易感到疲劳。

人体在发育成长和生存过程中,最需要的是自然界的水,而不是人工水。营养学家和医学专家的观点非常明确:世界上最好的饮料,就是白开水。因此,为了您和家人的健康,还是多喝白开水好!

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