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菠萝豌豆炒饭

□ 作者:乐享 ‖ 来源:乐享美食博客    2012-04-07 00:19:22

菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质,增加肠胃蠕动。丰富的维生素B能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力;

菠萝促进血液循环酶,素来可以降低血压,稀释血脂,食用菠萝,可以预防脂肪沉积。

在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,具有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。在荷兰豆和豆苗中含有较为丰富的膳食纤维,可以防止便秘,有清肠作用。

豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。

豌豆中富含粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。

菠萝豌豆炒饭

菠萝豌豆炒饭
 
原料:菠萝 豌豆  米饭 盐

菠萝豌豆炒饭做法

1.菠萝切粒

2.切好的香肠和菠萝放入锅中翻炒一下。

菠萝豌豆炒饭的做法

3.放入事先煮过的豌豆,翻炒一下,

4.放入米饭,翻炒

菠萝豌豆炒饭怎么做

5.放入另外一些菠萝

6.拌匀。加盐调味出锅。

如何做菠萝豌豆炒饭

小贴士:

菠萝分二次放,第一次先炒一下,可以炒出香味,最后在出锅前放,可以有不同的口感。

美食城网站小提示

菠萝和茅根能一起吃:菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用,适当食用对’肾炎、高血压病患者有益。若菠萝与茅根搭配食用,则对肾炎有一定疗效。

豌豆和蘑菇能一起吃:常吃可以消除油腻引起的食欲望不佳

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菠萝营养价值

菠萝,又名风梨。菠萝中蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素c等含量较丰富。...[更多]

菠萝豌豆炒饭的讨论
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2014-11-30 11:11:04 美食城手机网友
菠萝饭
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