日式猪排饭

□ 作者:蓝冰滢 ‖ 来源:蓝冰滢美食博客    2012-03-19 10:31:54

温暖的味道-日式猪排饭

突然特别特别想吃猪扒饭。。。想到如果不给我吃今天就不过了的程度。。

那就吃!逼着某只给我做~体力活都是他的。哈~砸肉肉啊,切肉肉啊。但是某只不爱吃咖喱~不然我可以吃浓浓的咖喱猪排饭喽~不吃咖喱只能吃酱油煮的啦~反正都是好味,给我吃上就好~

看着满满的一碗猪排饭就是满足哦~不吃就饱饱滴~更何况还是温暖牌~没理由不开心啦

开心的结果就是体重也在上涨。。。马上就要100斤了。太圆满的数字。。。好纠结,吃完了再减肥!

家里还没有面包糠,于是烤了片抹茶吐司充数。哈哈~颜色好诡异哦~不碍事吃就行了~

日式猪排饭

日式猪排饭

材料:

A:猪里脊3片,面粉半杯,鸡蛋一个,面包糠适量,黑胡椒碎一点,盐一点,食用油少量,

B:洋葱半个,酱油2勺,耗油一大勺,糖一点,盐一小勺,水一碗,鸡蛋一个

C:西蓝花,胡萝卜半个,

日式猪排饭的做法

日式猪排饭做法

1,猪里脊切成大片,用肉锤锤锤松,撒上黑胡椒碎和一点盐,腌制5分钟

2,腌制好的猪里脊拍面粉,占蛋液,然后包好面包糠

日式猪排饭怎么做

3,平底锅放少量油,煎猪排,单面煎到变黄,再翻面,变黄就好了,尽量不要多翻动,不然肉汁会干掉

4,再起锅,放一点油炒香洋葱,加一大碗水,烧开,加入酱油,耗油,糖,盐,煮开

日式猪排饭做法

5,猪排切成条,放入煮开的汤汁里,煮3分钟,

6,鸡蛋打散,倒在开锅的猪排上,关火,装碗

日式猪排饭

7,西蓝花,胡萝卜焯水装饰

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