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维生素E的作用

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-05-21 23:16:12

维生素E的作用:耐热,耐酸碱,但易被氧化。它有抗氧化作用,保护细胞膜不被氧化,从而延长细胞寿命。近年的研究发现可能在预防衰老上具有重要意义。人类未见维生素E缺乏症,但溶血性贫血可能与维生素E不足有关。各种植物油中都含有丰富的维生素E,特别是麦胚油、豆油、玉米油含量更多,花生油较少。当进食较多的不饱和脂肪酸时,宜相应增加维生素E的摄入量。但量过大时,对健康也有不利的作用。

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