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什么叫平衡膳食

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2010-05-17 22:12:45
所谓平衡膳食,是指膳食中所含的营养素种类齐全、数量充足、比例恰当,膳食中所供给的营养素与机体的需要,两者保持平衡。平衡膳食不仅能满足机体的各种生理需要,也能预防多种疾病的发生,是人类最合理的膳食。平衡膳食需具备以下两个特点。

(1)膳食中应该有多样化的食物。

(2)膳食中各种食物的比例要合适。

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